3 maanden
Privé traject
Deep Dive
Retreats > Deep Dive
Een persoonlijk traject van 3 maanden. Vijf dagen privé op Inner Sanctum, met een grondige voorbereiding vooraf en tien weken begeleiding daarna.
Jouw eigen proces. Jouw eigen tempo.
De Deep Dive is geen groepsretreat. Het is een individueel traject waarin alles om jou draait — jouw vragen, jouw patronen, jouw verdieping. Je verblijft privé op Inner Sanctum in Noord-Portugal en werkt in alle rust aan je persoonlijke ontwikkeling, zonder afleiding en zonder programma dat voor een groep is gemaakt.
Wat je hier doet, doe je niet alleen. We bouwen het samen op, rondom waar jij nu staat en wat er in jouw leven aan de orde is.
Hoe het traject eruitziet
Fase 1: Uitgebreide online intake
Voordat je naar Portugal komt, nemen we de tijd. In een uitgebreide online intake brengen we samen in kaart waar je staat, wat er speelt en waar je aan wilt werken. Op basis daarvan stellen we een persoonlijk programma voor de Deep Dive samen, speciaal op jou afgestemd. Zo kom je niet blanco aan — het werk is dan al begonnen.
Fase 2: 5 dagen Deep Dive in Portugal
Vijf dagen verblijf je privé op Inner Sanctum. De Deep Dive is de plek om, los van alle dagelijkse verplichtingen, ruimte te geven aan wat zich onder de oppervlakte roert. Aan wat gezien wil worden, wil groeien en bloeien.
We gaan voorbij woorden. Met ademwerk en andere lichaamsgerichte interventies verbinden we het hoofd, het hart en het lichaam. Je hebt de ruimte, de natuur en de begeleiding om echt te vertragen en te voelen.
Geen volgeplande dagen. Wel diepgang, rust en aandacht — precies waar jouw proces om vraagt.
Fase 3: 10 weken integratiecoaching online
Wat je in Portugal hebt geraakt, mag landen in je dagelijks leven. Daarom volgen na je verblijf tien weken online integratiecoaching. We kijken samen hoe je de inzichten vasthoudt, hoe je omgaat met wat er loskomt en hoe je nieuwe keuzes werkelijk gaat leven — thuis, in je relaties en in je werk.
Optionele verdieping tijdens de integratie
Tijdens de tien weken integratiecoaching kun je ervoor kiezen je proces extra te verdiepen. Beide opties zijn inbegrepen in het traject:
Het Presence Proces Een gestructureerd innerlijk proces dat je gedurende de integratieweken ondersteunt in het bewust doorvoelen en integreren van emotionele lagen.
Microdosing protocol onder begeleiding Voor wie daarvoor openstaat, kan een microdosing protocol onderdeel zijn van de integratiefase — altijd zorgvuldig en onder professionele begeleiding.
Wat dit traject je brengt
Belichaamde inzichten Je begrijpt het niet alleen — je voelt het in je lichaam. Inzicht dat je kunt voelen, blijft.
Een lichaam dat meebeweegt Verandering blijft niet hangen in je hoofd. Je lichaam beweegt mee met de verschuivingen in je gedachtenpatronen, zodat het nieuwe ook werkelijk geleefd wordt.
Ruimte en rust Vijf dagen volledig voor jezelf, op een plek waar je niets hoeft en alles mag.
Duurzame integratie Tien weken begeleiding zorgen ervoor dat de verandering niet stopt als je thuiskomt.
Persoonlijke begeleiding van begin tot eind Van intake tot afronding word je gezien, gevolgd en ondersteund.
Investering
De investering voor dit traject is € 5.000 (excl. vliegtickets en evt. btw).
Hierin is alles inbegrepen: de uitgebreide online intake, vijf dagen privé verblijf op Inner Sanctum inclusief begeleiding, en tien weken online integratiecoaching — inclusief het Presence Proces of het microdosing protocol, als je daarvoor kiest.
Voor wie is dit traject?
Voor wie zijn inzichten echt wil voelen.
- Voor wie niet nóg een boek, cursus of concept zoekt, maar het werk in het lichaam wil doen.
- Voor wie behoefte heeft aan een individueel proces, in plaats van een groepsprogramma.
- Voor wie tijd en ruimte zoekt om te vertragen, te voelen en opnieuw richting te vinden.
Retreat Reset Your Body
Retreat Walking Apart Together
Onze accommodaties
Onze aanpak