Bij Inner Sanctum staat jouw welzijn centraal. Onze retreats zijn gebouwd op vier krachtige pijlers die je begeleiden naar balans, helderheid en een diepere verbinding met jezelf.
Met zorgvuldige aandacht voor lichaam, geest en ziel, creëren we een omgeving waar je kunt resetten en groeien. Hier lees je wat elke pijler voor jou betekent en hoe het je retreatervaring verrijkt.
Rebalance
Op Inner Sanctum herstel je de harmonie tussen lichaam, geest en ziel. Je laat spanning los en ervaart innerlijke rust en helderheid.
Op Inner Sanctum herstel je de harmonie tussen lichaam, geest en ziel. Je laat spanning los en ervaart innerlijke rust en helderheid.
Stress en spanning laten je vaak uit balans voelen. Tijdens onze retreats helpen we je lichaam en geest te kalmeren en terug te keren naar een natuurlijke staat van harmonie. Door zachte yogasessies, ademwerk en mindful meditaties laat je spanning los en ervaar je diepe ontspanning. Je leert luisteren naar wat jouw lichaam nodig heeft en hoe je deze balans kunt behouden in je dagelijks leven.
Activiteiten in Rebalance
- Zachte yoga om je lichaam los te maken en je geest te ontspannen.
- Ademhalingsoefeningen die stress verminderen en innerlijke rust brengen.
- Stiltewandelingen in de natuur om verbinding met jezelf en de aarde te herstellen.
Refuel
Je vult je energiebronnen aan in een subtiele mix van gezonde voeding, beweging, ademwerk en natuur.
Je vult je energiebronnen aan in een subtiele mix van gezonde voeding, beweging, ademwerk en natuur.
Je lichaam en geest hebben voeding nodig – niet alleen in de vorm van eten, maar ook door beweging, frisse lucht en inspiratie. Onze maaltijden zijn zorgvuldig samengesteld met lokale, biologische ingrediënten die niet alleen heerlijk smaken, maar ook je energie herstellen. Daarnaast stimuleren we je om je vitaliteit aan te vullen door beweging, ademhaling en tijd in de natuur.
Activiteiten in Refuel
- Gezonde, seizoensgebonden maaltijden die je lichaam voeden en energie geven.
- Actieve wandelingen of koudwater dips om je energieniveau te resetten.
- Ademwerksessies die zowel je lichaam als je geest verfrissen en vernieuwen.
Refuel
Je vult je energiebronnen aan in een subtiele mix van gezonde voeding, beweging, ademwerk en natuur.
Refocus
In de luxe van natuurlijke eenvoud en de diepgang van coaching ontdek je wat je werkelijk wilt, waar je naar verlangt en hoe je daar kunt komen.
In de luxe van natuurlijke eenvoud en de diepgang van coaching ontdek je wat je werkelijk wilt, waar je naar verlangt en hoe je daar kunt komen.
In het drukke dagelijkse leven kan het lastig zijn om stil te staan bij wat je echt wilt. Tijdens onze retreats creëren we een omgeving van rust en reflectie waarin je jouw doelen en verlangens kunt onderzoeken. Met behulp van professionele coaching en krachtige oefeningen krijg je helderheid over jouw persoonlijke of professionele pad.
Activiteiten in Refocus
- Coachingsessies die je helpen om je prioriteiten en doelen te verkennen.
- Reflectieve oefeningen, zoals journaling en vision boards, om je verlangens te verduidelijken.
- Stilte-momenten in de natuur die ruimte geven om je gedachten te ordenen en te focussen.
Refocus
In de luxe van natuurlijke eenvoud en de diepgang van coaching ontdek je wat je werkelijk wilt, waar je naar verlangt en hoe je daar kunt komen.
Reconnect
Je leert opnieuw luisteren naar je innerlijke stem en je neemt praktische lifestyle technieken mee naar huis om in de dagelijkse hectiek diep verbonden met jezelf te blijven.
Je leert opnieuw luisteren naar je innerlijke stem en je neemt praktische lifestyle technieken mee naar huis om in de dagelijkse hectiek diep verbonden met jezelf te blijven.
Bij Inner Sanctum gaat het niet alleen om wat je tijdens de retreat ervaart, maar ook om wat je meeneemt naar huis. Je leert hoe je met eenvoudige, maar krachtige technieken zoals ademwerk, ochtendrituelen en mindfulness in het moment kunt blijven. Deze tools geven je de mogelijkheid om je innerlijke rust te behouden, zelfs in een drukke wereld.
Activiteiten in Reconnect
- Praktische workshops waarin je lifestyle-technieken leert voor dagelijks gebruik.
- Cirkelgesprekken waarin je inzichten deelt en verbinding voelt met anderen.
- Afsluitende ceremonies waarin je jouw intenties versterkt en de verbinding met jezelf bekrachtigt.
Reconnect
Je leert opnieuw luisteren naar je innerlijke stem en je neemt praktische lifestyle technieken mee naar huis om in de dagelijkse hectiek diep verbonden met jezelf te blijven.
Onze aanpak
Jouw reis naar diepe verandering
De vier pijlers – Rebalance, Refuel, Refocus en Reconnect – vormen de kern van elke retreat. Ze werken samen om je lichaam, geest en ziel in harmonie te brengen en je te ondersteunen in jouw reis naar welzijn en groei. Elk element is ontworpen om een duurzame impact te hebben, zodat je niet alleen rust en energie vindt tijdens je verblijf, maar ook tools meeneemt om je leven blijvend te transformeren.
Onze accommodaties
Onze retreats & journeys